Droga do zdrowia – warsztaty z dietetykiem
Światowy Dzień Zdrowia to doskonała okazja do promocji zdrowego stylu życia. By ten cel w pełni osiągnąć odbyło się w naszej szkole spotkanie z dietetykiem p. Sylwią Matusiak z Centrum Dietetycznego „Projekt Zdrowie” w Sochaczewie, zorganizowane przez Zespół: AKTYWNE WITAMINKI.
Zdrowie dzieci i młodzieży jest bardzo ważne, dlatego podejmujemy w szkole wiele działań, mających na celu kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych, połączonych z aktywnością fizyczną – podkreśliła p. Dyrektor Elżbieta Kopka, uroczyście otwierając DZIEŃ ZDROWIA. Powitała serdecznie panią dietetyk i wszystkich obecnych, przedstawiła główne cele spotkania. Zwróciła uwagę na prawidłowo zbilansowaną dietę i znaczenie ruchu.
Wiodące tematy warsztatów: Rola śniadania, Nowa Piramida Zdrowia, a dokładniej Piramida Zdrowego Żywienia i Stylu Życia Dzieci i Młodzieży oraz Szkodliwość napojów energetyzujących, bardzo zainteresowały uczestników. Pani dietetyk w prezentacji multimedialnej: Kształtowanie nawyków żywieniowych dzieci i młodzieży, zwróciła szczególną uwagę na skutki nieodpowiedniej diety, skutki jedzenia fastfoodów, znaczenie regularności posiłków, ich prawidłową kompozycję, odpowiednie nawodnienie organizmu, skutki niedoboru wody dla zdrowia, ważność aktywności fizycznej.
Zainteresowanym polecamy:Zdrowa dieta – Od czego zacząć?
- zacznij jeść regularnie,
- prawidłowo komponuj posiłki,
- nawadniaj organizm,
- zacznij regularnie ćwiczyć,
- unikaj soli,
- ogranicz słodycze,
- wyeliminuj fast foody.
Przy tej okazji, uczniowie poznali specyfikę pracy dietetyka. Byli aktywni i chętnie zadawali pytania,dotyczące zasad zdrowego stylu życia. Po prezentacji i zadawaniu pytań na forum, był czas na indywidualne porady.
Warsztaty doskonale wpisały się w realizację projektu prowadzonego przez Fundację BOŚ: Zdrowo jem, więcej wiem! Dzięki temu ważnemu przedsięwzięciu, wszyscy w pełni poznali podstawowe zasady żywieniowe, dotyczące jakości i ilości spożywanych pokarmów, wiedzą, jak uchronić się przed chorobami cywilizacyjnymi, potrafią planować i przygotowywać zdrowe, proste posiłki. Zespół zaprezentował również pani dietetyk efekty prac konkursowych: Klasową Księgę Śniadaniową, ze zdrowymi przepisami i rysunkami pierwszego śniadania oraz Najlepszą grę planszową o Piramidzie Zdrowia pt. Piramida Zdrowia uczy zdrowo żyć.
Serdecznie dziękujemy pani dietetyk Sylwii Matusiak za poświęcony czas, interesujące przeprowadzenie prelekcji, udostępnienie prezentacji multimedialnej oraz plansze z nową Piramidą Zdrowia.