„ZDROWO JEM, WIĘCEJ WIEM”
„ZDROWO JEM, WIĘCEJ WIEM” – NOWA PIRAMIDA ZDROWIA
Uczniowie klasy III w ramach projektu „Zdrowo jem, więcej wiem” realizowanego przez Fundację Banku Ochrony Środowiska aktywnie przystąpili do realizacji ostatniego już zadania w tym roku szkolnym, którego tematem przewodnim jest PIRAMIDA ZDROWIA.
Od Organizatora otrzymaliśmy 2 kolorowe plakaty i od razu rozpoczęliśmy akcję promocyjną. Po przekazaniu niezbędnej wiedzy, zaangażowaliśmy wszystkie klasy I – VI oraz oddział przedszkolny do przygotowania nowej PIRAMIDY ZDROWIA.
„BUDUJEMY NASZE ZDROWIE – NIC GO NIE ZNISZCZY!”
Pod takim hasłem przebiegał 11 maja 1017r. „PIRAMIDOWY DZIEŃ”. Wszyscy bardzo dokładnie poznali poszczególne piętra piramidy. W formie ulotek przekazaliśmy „esencję”:
NOWA PIRAMIDA ZDROWIA
1.U podstawy znajduje się
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
– co najmniej 30 minut dziennie;
- WARZYWA I OWOCE
– w proporcji 3:1, co najmniej 400 g w 5 porcjach, w każdym posiłku;
- PRODUKTY ZBOŻOWE
– z pełnego przemiału (pełnoziarniste i razowe),
w prawie każdym posiłku);
- NABIAŁ
– co najmniej 2 porcje dziennie;
5.PRODUKTY BIAŁKOWE
– ograniczenie mięsa (do 0,5 kg tygodniowo), więcej ryb, nasion roślin strączkowych i jaj;
6.TŁUSZCZE
– ograniczenie tłuszczów zwierzęcych,
więcej olejów roślinnych;
Dodatkowo obok Piramidy znajduje się przypomnienie o WODZIE
– należy jej pić co najmniej 1,5 litra dziennie;
– oraz o ZIOŁACH, które są zamiennikiem soli.
Wykreślone zostały SŁODYCZE, CUKIER oraz SÓL.
Źródło: www.zdrowojem.fundacjabos.pl
Jesteśmy w pełni usatysfakcjonowani, ponieważ akcja tworzenia piramid cieszyła się 100% uczestnictwem uczniów.Do pomocy włączyli się również nauczyciele, pracownicy szkoły, rodzice. Powstało 6 oryginalnych PIRAMID ZDROWIA, które wyeksponowane są na korytarzu szkolnym. Natomiast nagrody dla wszystkich zaangażowanych – komiksy: „Kodeks Zdrowego Życia” będą przypominały o zdrowym odżywianiu i aktywności fizycznej.
